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규칙3: 말더듬 인정하기

처음 계획대로 였다면 지난 월요일 쯤 글을 올려야 하는데, 할 일없이 바쁘다 보니
늦게 올리게 되었음을 죄송하게 생각합니다.
이번 글은 한글 워드로 작업하여 오려붙이기를 하는데 어떨지 궁금합니다. 다소 불편
하시더라도 이해하시기 바랍니다.

말더듬을 치료하는데 행동적인 측면과 심리적인 측면이 있다고 볼 때, 이번 글의 내
용은 심리적인 측면이 강합니다. 이 규칙과 상반관계에 있다고 할 수 있는 규칙7은
행동적인 측면이 강하다고 할 수 있죠. 그래서 어쩌면 이번글의 이해여부가 여러분들
이 말더듬으로부터 진정 벗어날 수 있는가 없는가의 가장 중요한 귀로에 서게 합니
다. 그 정도로 말더듬 치료중에서 아주 중요한 요소가 됩니다. 마지막 규칙8의 막힘
교
정절차를 비롯하여 어떤 치료기법이 적용되느냐 되지 않느냐는 전적으로 이번 규칙의
이해여부에 달려있다고 할 수 있습니다.

여러분들은 이번 글을 통하여 배울 것은 말더듬을 어떻게 인정하는가? 입니다. 쉬운
말로 자신의 말더듬을 공개적으로 더듬어라고 하지만, 그게 어디 쉬운일 입니까? 여
러분들이 지금까지 사설교정소를 적어도 한두군데는 다녔을 것이고, 거기서 교정받을
때는 어느정도의 효과도 있었을 것입니다. 그런데 어느날 순간부터 다시 더듬게 되어
소위말하는 재발에 걸리게 되었을 것입니다. 제가 이전에도 말했듯이 말더듬의 원인
이 밝혀지지 않아서 어느방법이 좋다 나쁘다고는 할 수 없습니다. 그래서 여러분들이
과거 교정받았던 사설교정소의 방법들도 나름대로는 타당한 이유가 있다고 하겠습니
다. 그러면 무엇이 부족했기에 일시적으로 교정되는 듯 하다가 다시 더듬게 되었을까
요. 이제 그 해답을 아시게 될 것입니다. 이번 글을 통하여 여러분들은 말더듬 치료
에
있어 그 치료기법이 중요한 것이 아니라 본인이 어떻게 그 치료기법을 이해하고 소화
하는 것이 더 중요하다는 것을 알게 될 것입니다. 또 이 글을 통하여 사설교정소에서
사용하는 방법도 말더듬 치료에 적용을 적절히 하면 결코 나쁘지는 않다는 것을 아시
게 될 것입니다. 다만 중요한 것은 말더듬의 이해입니다.

지난번 어느분이 저의 연장방법에 대해 사설교정소에서 연장하기전 "음-자-전거"라고
배웠는데, 오히려 그냥 연장하는 것보다 말하기전에 "음-"을 넣으면서 연장하는 식으
로 말을 하면 더 효과적인데라는 지적을 했습니다. 여러분들 중에서도 그렇게 생각하
신 분들이 있으리라 생각합니다. 제가 지난번에 강조했죠. 사설교정소에서 사용하는
방법들은 일상생활에 바로 적용하기 위해서입니다. 다시말하면 일상생활에 되돌아가
서 말을 더듬지 말고 "음_"하면서 말을 하면 좋을 것이라는 것이죠. 그러나 저는 지
난
글에서 절대 그렇게 말을 한 적이 없습니다. 일상생활에 적용하라는 말을 하지 않았
습니다. 다만 그 원리를 이해하기 위해서 연습삼아 하라는 것이지 모든 일상생활에는
적용하라고는 하지 않았습니다. 여러분들 중에도 저의 말을 일상생활에 적용하라는
식으로 이해하신분들이 많으실 것입니다. 이것이 바로 오해입니다. 다시 말하면 이렇
게 알고 있었다면 여러분들은 저의 의도를 잘못 집었는 것이죠. 수학시간에는 잘 알
다가 막상 집에 갔을 때는 잘 모르는 것이죠. 항상 여러분들은 적어도 이 글에 따라
치료를 받고자 하시는 분들은 저의 의도가 무엇인지를 정확히 체크하셔야만 합니다.
정확히 체크했는지 안했는지 가장 좋은 방법은 저의 글에 대해서 실천하시거나 연습
하시면서 의문점이 있으시면 제게 글을 올리는 것입니다. 그러면 제가 그 글만을 보
아도 여러분들이 무엇을 원하는지 알 수 있기 때문에 글을 올리시는 분들은 상당히
도움이 되실 것입니다.

마지막글을 올린지 일주일이 지났는데, 나름대로 저의 방법대로 연습도 하시고 애
를 쓰신 분들은 여러 가지 의문점들이 제기 될 수가 있을 것입니다. 과연 이 방법이
어떻게 실생활에 적용될 수 있을까? 하고요. 그렇죠. 예 그러면 연습을 꾸준히 하면
서
저의 의도대로 따라 오신 분들은 이번 글을 통하여 좀더 확실한 통제기법의 의미를
아시게 될 것입니다. 자! 그러면 시작할까요?

이번 규칙에서 강조하는 것은 말더듬을 인정하는 것인데, 다른 말로 표현하면 공개적
으로 더듬어라는 것입니다. 왜 공개적으로 더듬어야 할까요. 공개적으로 더듬어야 하
는 이유가 무엇일까요? 생각해보세요. 왜 쓸데없이 공개적으로 더듬어야 할까요? 안
그래도 말더듬 때문에 부끄러워 죽을 지경인데, 그렇죠? 여러분들도 그렇게 생각하
죠.
여러분들 중에는 사설교정소에서 교정 받으실 때 소위말하는 야외수업을 했을 것입니
다. 그 야외수업의 형태들은 주로 시내버스 속에서 자신의 소개도 하고 솔직하게 자
신이 말을 더듬는다는 말도 하죠. 또 다른 형태는 지하철, 넓은 광장에서 뭇대중을
향
하여 나는 말더듬이다고 외치기도 했겠죠. 자! 그러면 이러한 것과 제가 지금 이야기
하는 것과 어떤 차이가 있을 까요. 어찌보면 사설교정소에서의 야외수업도 나는 말더
듬이라고 여러사람들에게 말하기 때문에 공개적으로 더듬는 것이 아니야. 혹은 공개
적으로 말더듬을 인정하는 것이 아니냐?고 여러분들은 의문을 제기 하고 싶은 생각이
꿀떡 같을 것입니다. 어쩌면 제하고 마주 앉아 대화한다면 "이런 어뚱하겠으리, 무슨
그런 개떡 같은 방법이 있느냐?"고 다그치고 싶으실 것입니다.

제가 여러분들에게 집단적으로 폭행(?)당할 수는 없죠. 자 그러면 시작해 볼까요.
우선 결론을 말하기전에 여러분들에게 질문 한가지 하겠습니다. 컨닝하시지 마시고
요.
여러분들 중 자신이 알고 있는 주변사람들 중 여러분 자신을 말더듬이로 생각하지 않
은 사람은 과연 얼마나 될까요? 거의 대부분이 자신이 말더듬이라는 사실을 모른다고
요. 이렇게 생각하신 분들은 직접 편한 주위 사람들에게 물어보세요. "저 혹시 제 말
이 이상하다는 것을 느끼십니까?"그러면 처음에는 그 질문을 받은 사람들은 "아니요,
약간 그렇지만 그렇게 심각하지 않네요" 이렇게 대부분 사람들은 대답하실 것입니다.
이 말 액면그대로 믿지 마세요. 그 사람들은 여러분들과 다릅니다. 다른 예로 들면
여
러분들은 혹시 여러분 주위의 사람들이 아프거나 기타 다른 일이 있을 때 일일이 신
경을 쓰나요. 여러분 주위의 어떤 사람이 여러분에게 "야! 나는 요즘 이런이런 일로
걱정되어 죽겠다. 뭐 좋은 방법 없느냐?"라고 했을 때 여러분들은 어떻게 말을 해줍
니까? 이렇게 말하죠. "야 그것가지고 뭘 그렇게 신경쓰느냐?" 맞죠. 제말이 틀렸습
니
까? 아니죠.
자! 그러면 제가 앞서 말한 것을 약간은 이해되시죠. 그래서 결론적으로 말씀드린
다면 여러분 주위에 있는 사람들은- 물론 말더듬의 심한정도에 따라 다르겠지만, 여
기서는 가장 보편적인 말더듬이라고 가정합니다.-모두 여러분들이 말을 더듬고 있다
는 사실을 잘 압니다. 오히려 여러분들보다 더 잘 아실 것입니다. 그 한 예로 여러분
들이 거울을 앞에 놓고 전화받을 때나 걸 때 해보세요. 그때 더듬는 모습 정확히 캐
취가 되지요. 행동하나하나가 모조리 눈에 선명하게 들어 올 것입니다. 하물며 여러
분
들 주위에 있는 사람들은 여러분들이 공개적으로 더듬는다고 이야기 안해도 압니다.
이 말 이해하시죠. 이 말은 매우 중요함으로 이해 안되시면 다시 한번 위의 내용을
숙독하시기 바랍니다.

여기까지 말을 하면 여러분들 중에는 이런 의문점을 제기하는 사람도 있으실 것입
니다. 어차피 주위사람들 다 아는데 왜 공개적으로 더듬어야 하느냐고, 이상한 것이
아니냐고 말하실 분들이 있으실 것입니다. 아무 생각없다면 저의 글을 아무생각없이
읽었는 것이고요. 어찌 되었던 의문점을 가지는 것은 여러분들의 말더듬 치료가 시작
되고 있다는 증거입니다. 아주 좋은 현상이죠.

위에서 이야기 했듯이 어차피 더듬는 것, 숨기봤자 어디 숨겨지나요. 눈감고 아웅
이지요. 그러면 공개적으로 더듬는다는 것은 무엇일까요. 지금 이번 글은 원고없이
생
각나는데로 그냥 워드작업하기 때문에 이야기가 앞 뒤 약간 왔다갔다 하는 면이 있을
지 모릅니다. 이점 이해바랍니다. 지금 비록 지면이지만 실제로 여러분들이 앞에 있
다
고 생각하고 실제 치료를 하고 있습니다.

공개적으로 더듬는다는 것은 결국 자신을 위해서입니다. 다시 말하자면 이 세상
모든 사람들이 자신의 말더듬이라고 생각하는데 유일하게 그렇지 않다고 생각하시는
분이 딱 한 분 계십니다. 누굴까요? 모른다고요. 하느님요. 아 참 충실한 기독교 신
자
이시네요. 미안하지만 그 대답은 틀립니다. 약간 종교이야기 해서 죄송합니다. 그 정
답은 여러분 자신입니다. 이 세상 모든 사람들이 여러분을 말더듬이라고 생각하지만
여러분들은 그렇지 않다고 말을 합니다. 인정을 아예하지 않습니다. 내가 왜 말을 더
듬어? 잘 할 수 있는데 포기는 왜 해? 실제상황에 들어가면 여러분들은 분명히 속으
로 이런생각을 하시면서 열심히 투쟁을 하실 것입니다. 여기서 투쟁은 2차성 말더듬
행동이지요. 열심히 더듬는 다는 것입니다. 열심히 더듬는 그 순간까지도 여러분들은
안타깝게도 말더듬을 인정하지 않으려고 부단히 노력을 합니다. 그 애쓰는 노력이 곧
말더듬 행동이고, 말더듬 그 자체입니다.

슈퍼에서 담배 "디스"를 산사고 가정합시다. "디스"라는 단어를 더듬는 사람은 담
배를 사야겠다는 생각을 하는 순간부터 목에서 무엇인가 꽉 차오는 듯한 느낌을 받으
실 것입니다. 그러면서 나름대로 예비연습을 합니다. 주로 이때는 사설교정소에서 배
운 방법을 총동원합니다. 그러면서 완벽하게 하려고 피나는 예비연습을 하지요. 그러
면서 슈퍼로 걸어갑니다. 걸어가면서 조차도 애처로울 정도로 예비연습을 많이 합니
다. 그러면서 한편으로는 이렇게 하면 되겠구나(예: "음-디스줘요").하고 생각하시
죠.
약간의 위안을 받으며 슈퍼의 입구에 들어서는 순간 일단 주위를 순간적으로 살피죠.
그때부터 모든 호흡은 멈추고 예비동작을 취한 다음 가게주인의 눈이 마주치는 순간
모든 예비연습은 어디로 갔는지 목이 꽉메이고, 말이 꽉막혀 도저히 자신의 힘으로도
어쩔 수가 없다는 것을 깨닫는 순간부터 "에라! 모르겠다"하면서 역시 몇 년간 자신
의 동반자가 되어준 말더듬을 시작하는 것입니다. 제가 짧게 말더듬는 그 순간을 이
야기 했습니다만, 다음 기회 있으면 좀 더 상세히 말더듬 순간의 심리적 특성에 대해
글을 올려 드리겠습니다. 그 말더듬는 그 순간, 극적인 moment,은 말더듬이에게 있어
가장 치욕스러운 순간일 것입니다. 자신의 모든 존재가치가 일시에 무너져 내릴 것입
니다. 그 말더듬는 순간 말더듬이는 이루 형용할 수 없는 애처로운 투쟁에 빠집니다.
그 말더듬 순간의 그 마음을 누가 알겠습니까? 여러분들의 친구도 형제도 가장 사랑
하는 사람도 부모도 모릅니다. 오직 말더듬는 사람 본인만이 그 애처로운 순간을 알
것입니다. 그 말더듬는 순간에는 정말로 지푸라기라도 잡고 싶은 심정이 드실 것입니
다. 얼마나 자신이 초라해집니까. 그래서 말더듬는 사람들은 자신이 말더듬을 때 일
어
나는 현상들을 잘 기억하지 못하는지 모릅니다. 일종의 심리적 보호막이라고 할까요.
말더듬이에게 있어 말더듬을 예측하고 더듬는 그 순간은 속된말로 生과 死가 왔다 갔
다하는 정말이지 두 번다시 기억하고 싶지 않는 순간입니다. 이러한 순간들은 일상생
활하면서 말을 더듬을 때마다 여러분들의 심리보호막은 다행인지 불행인지 그 엄청난
아픔을 잊게 해줍니다. 그러다 보니 사실상 말을 더듬을 때마다 생과 사가 왔다갔다
하는데 여러분들은 다만 기억하고 싶지 않은 뿐입니다. 그러다 보니 하루 생활을 끝
내고 집으로 와서 자기 방에 오면 녹초가 될 것입니다. 왜냐하면 생과 사가 왔다 갔
다 하는 그 말더듬는 순간에 엄청난 에너지가 소모되기 때문입니다. 그 한예로 실제
로 더듬는 흉내내어 보세요. 후두를 차단하고 억지로 말을 하려고 해보세요. 얼마나
힘드는가? 힘들죠. 그 엄청난 일들을 여러분들은 말을 할 때마다 반복적으로 해야 합
니다.

다시 본론으로 들어가서 말더듬을 공개적으로 인정한다는 것은 남한테 알려주기 보다
는 자신한테 알려주는 것입니다. 남들은 이미 다 알고 있기 때문에 여러분 자신한테
말더듬이라는 사실을 인정시켜주어야 합니다. 물론 이는 대단히 어려울 수 있습니다.
하지만 그렇게 할 수 있습니다. 어차피 더듬는 것 숨긴다고 해서 덕될 것은 없지않습
니까? 그럼 여러분들에게 질문 하나 드리겠습니다. 지금까지 말더듬을 예측했을 때
여러분들은 말을 잘 꺼내려고 많은 예비연습과 노력은 했지만, 성공한 적은 몇번 있
습니까? 아마 90%이상은 실패했을 것입니다. 자! 90%이상의 실패라면 어느 일에서든
그 방법은 잘못되었는 것입니다. 예를 들어 어떤 일을 A라는 방법으로 하는데 계속해
서 90%를 실패했다고 가정할 때 그 A방법은 잘못된 것입니다. 여러분들도 그렇게 생
각하시죠. 그 잘못된 방법을 여러분들은 몇 년간 보물처럼 아끼며 간직하고 있었던
것입니다. 이제 그 잘못된 방법을 벗어 던지세요. 미련이 남는다고요. 그럼 고사라도
지내야지요.

그런데 사실상 그 잘못된 방법(말더듬을 인정하지 않으려는 생각)을 떨쳐버리기가
그리 쉽지는 않으실 것입니다. 그것을 떨쳐버리는 순간이 바로 말더듬으로부터 완전
해방이 되는 날이니까요. 왜 그러면 떨쳐버리기가 어려울까요? 그것은 말더듬이라는
현상은 돌발적으로 일어나기 때문입니다. 즉 혼자방에서 말을 할 때는 정말이지 잘
말이 나오지만 누군가에게 이야기를 꺼내려고 할 때 강한 예측과 더불어 마치 불수의
운동처럼 말을 더듬게 됩니다. 더듬고 나서 혼자 연습해보면 또다시 말이 잘 나오기
때문에 여러분들은 계속해서 그 유혹에서 벗어나기가 어려운 것입니다.

"유창성이라는 것은 다급할 때 믿을 수 없는 친구와 같은 것으로, 말더듬이가 그
를
가장 필요로 할 때 그는 외면한다(Sheehan)"

위의 글은 미국의 유명한 말더듬 박사 중 한 분이 말씀하신 것입니다. 그 분은 자신
도 말더듬이었으며, 현재 미국 캘리포니아 대학 교수로 재직하고 계십니다. 이 말의
의미를 잘 이해하셔도 상당한 도움이 되실 것입니다.

말더듬을 공개적으로 인정한다는 것은 다른 말로 하면 자신이 솔직히 말더듬을 받
아들이는 것입니다. 남들을 위해서가 아니라 자신을 위해서입니다. 제가 지난번 말더
듬이라는 말대신에 "남보다 좀 더 긴장을 하는 사람"으로 자신을 불러라고 했는 적이
있는데 기억나시는지 모르겠습니다. 앞으로 여러분들은 말더듬이라는 표현대신 "남들
보다 조금 더 긴장하는 사람"이라는 용어를 사용하시기 바랍니다. 이는 용어는 지금
말더듬의 인정과 깊히 연관되어있기 때문입니다. 실제적인 예를 들어볼까요.
여러분이 어떤 사람에게 말을 할 때 무조건 더듬지는 않을 것입니다. 더듬기 전에
긴장을 하죠. 그 긴장이 곧 말더듬을 유발시키는 뇌관이 되는 택이지요. 다시말하면
긴장의 결과 나타나는 현상이 말더듬으로 볼 수 있죠. 이러한 측면에서 사설교정소에
서는 긴장이완훈련등을 실시하는 것으로 알고 있습니다. 그러나 실제상황에서 그 긴
장이완법이 얼마나 위력을 발휘하는지는 여러분들의 생각에 맡기겠습니다.

그렇다면 말더듬 인정이라는 것을 실생활에 어떻게 적용할까요? 지금은 실생활적
용입니다. 연습이 아닙니다. 앞서 올린 규칙1,2는 연습에 강조를 두었다면 규칙3은
실
생활적용에 강조을 두겠습니다. 그러면 실생활에 어떻게 적용할까요?

여러분! 자신이 말을 더듬을 때 상황을 조용히 생각해보세요. 더듬기 직전 여러분
들
의 조음기관 상태는 어떠한가? 무척 긴장되어있을 것입니다. 좀더 정확히 말한다면
여러분들의 목부위가 긴장되어있는 것이지요. 그렇다면 제가 앞서 자신이 말더듬이라
는 것을 솔직히 인정해라고 했죠. 이 말을 자신이 어떤 상황에 있다면 그 상황에서의
어려운 점을 솔직하게 말을 해서 다른 사람들에게 도움을 받는 것입니다.

이 말의 이해를 돕기 위해 다음의 예를 들겠습니다.
어느 한 시각장애인이 있다고 합시다. 시각장애인을 예로들어서 그들에게 죄송합니
다.
하등의 누를 끼쳐드리고 싶은 생각은 없습니다. 다소 표현상의 오해가 있어도 이해바
랍니다. 그 시각장애인이 횡단보도를 건너기 위해 서 있다고 가정합시다. 물론 횡단
보도에는 소리가 나오기 때문에 주의를 한다면 들을 수 있죠. 그러나 여기서는 횡단
보도의 소리가 없다고 가정합시다. 이때 그 시각장애인이 다른 사람들의 움직임을 촉
각등으로 감지하여 그 시기를 놓치지않으려고 주의를 하는 사람과 옆사람(모르는 사
람)에게 도움을 청하여 횡단보도를 건너는 사람이 있다고 했을 때 도움을 청하지 않
고 다른 사람의 움직임을 감지한다음 혼자서 건널려는 사람을 볼 때 다른 사람들은
약간 애처롭게 생각할 것입니다. 그러나 그 사람이 도움을 청한다면 어느 누구든 호
의적으로 대하지 거부하는 사람은 없을 것입니다. 어차피 시각장애인이라는 사실은
그를 보는 사람은 누구나가 다 알 수가 있습니다. 단지 그 시각장애인이 만약 어떤
어려움에 처했을 때 솔직히 도움을 청하느냐 안하느냐는 전적으로 그 개인에 달려 있
습니다. 이제 이해좀 되시죠.

어차피 여러분들도 말더듬을 예측했다면 더듬을 수 밖에 없는 현실이 아닙니까? 여러
분들이 안더듬으려고 피나는 노력을 해봤자 지금까지 여러분 생각되로 된 적이 있습
니까? 없었죠. 그래서 가장 친한 사람에게 먼저 말을 하려고 할 때 목부위가 긴장되
어 말이 막힐 것같은 예측을 하면 바로 즉시 그 사람에게(상대방) "사실 지금 목에
긴장되어서 말이 잘 안나오는데"이 표현만 해보세요. 한층 나아질 것입니다. 무슨 말
인지 아시죠. 물론 이것이 잘 적용되기 위해서는 앞서 규칙1,2도 이해해야 합니다.
제
가 처음에 말했듯이 말더듬은 단순한 것이 아니기 때문에 만약 규칙3만으로 말더듬을
치료하시려는 분들은 일찌감치 포기하세요.

지금까지 원고없이 그대로 워드작업을 했습니다. 많은 이야기를 하다보니 약간 빠
진부분도 있을 것입니다. 그것은 제가 다시 규칙3실제보충으로 글을 올려드릴까 합니
다. 참? 연습계속하고 계시죠. 그렇게 믿겠습니다.

끝으로 이제 규칙3까지 저의 방법을 알려드렸습니다. 규칙3까지 연습하거나 적용
하시면서 의문점이 있으시면 저의 E-mail로 보내주시거나 정보공유마당에 올려주세
요. 그래야 저도 여러분들이 어느정도 이해했는가를 알 수가 있지요. 꼭 지금까지의
글에 대해서 의문점들을 저에게 알려주시기 바랍니다. 알려주시면 그 알려주신 분의
이해범위에 따라 앞으로 계속 진도를 나갈까 합니다. 실명이 어색하시면 무실명으로
해도 괞찮습니다.

저의 E-mail : jungdal@hanmail.net

참 이번 글을 자신감 훈련에 대해 올릴까 했는데, 다음기회로 미루겠습니다. 그리고
다음글은 여러분들이 올리는 글을 보아서 그것에 맞는 글을 한편 더 올리고 규칙4로
넘어갈 계획입니다. 많은 협조 부탁드립니다.

***역시 저의 예상대로 문장이 깨어졌네요. 오려붙이기를 해서 그렇습니다. 이점 널
리 이해바랍니다.